TABELA SEMANAL DE

TURNO

HORÁRIO

DOMINGO

SEGUNDA-FEIRA

TERÇA-FEIRA

QUARTA-FEIRA

QUINTA-FEIRA

SEXTA-FEIRA

SÁBADO

M
A
N
H
Ã
05:00 - 06:00 ----- Acordar ----- Acordar ----- Acordar -----
06:00 - 07:00 Ir para o IF Ir para o IF Ir para o IF
07:00 - 08:00 Acordar Café da manhã Acordar Café da manhã Acordar Café da manhã
08:00 - 09:00 Café da manhã Revisar assuntos escolares Café da manhã Revisar assuntos escolares Café da manhã Revisar assuntos escolares
09:00 - 10:00 Estudo JIU - JITSU Livre JIU - JITSU Livre JIU - JITSU
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00 Ir para o IF Ir para o IF Acordar
T
A
R
D
E
12:00 - 13:00 Almoço Banho Banho Banho Almoçar
13:00 - 14:00 Estudo
14:00 - 15:00 Livre Livre
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
N
O
I
T
E
18:00 - 19:00 Chegar em casa
19:00 - 20:00 Jantar Jantar
20:00 - 21:00 Revisar Conteúdos livre Revisar conteúdos Livre Revisar conteúdos
21:00 - 22:00 Assistir Jantar
22:00 - 23:00 Dormir
23:00 - 00:00 Dormir